有句俗話說得好，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，相信很多人到了冬天以后都會發(fā)現(xiàn)自己更加容易犯困，每天睡得很早、睡眠時間也超過八個小時，但仍是感到困倦無比，好像怎么睡，都睡不夠，連平日緊張刺激、讓人心跳加速、情緒亢奮的游戲都不香了。

　　為什么冬天總覺得睡不醒呢？該如何提神？接下來榔佰旺小編就來跟大家聊聊冬困這些事兒。

　　一．冬天為什么容易犯困？

　　人體在光線少的時候就會分泌褪黑素，褪黑素有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)免疫的功效，冬天晝短夜長，褪黑素大量分泌，人自然容易犯困；再者，冬季寒冷導(dǎo)致人的食欲增強(qiáng)，運(yùn)動的欲望變低，吃得多、動得少、消化慢，體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán)速度受到影響，因而人體容易產(chǎn)生疲倦感，易犯困；另外，長期開暖氣室內(nèi)空氣不流通導(dǎo)致氧氣含量低，從而引發(fā)人體缺氧，引起人們反應(yīng)遲鈍、犯困的情況。

　　二．冬天犯困怎么辦？

　　想要對付冬季犯困，就要保證充足的睡眠，并多補(bǔ)水、多運(yùn)動、勤通風(fēng)，促進(jìn)人體新陳代謝和血液循環(huán)。但是對于大多數(shù)人來說，補(bǔ)水和通風(fēng)很容易辦到，充足的睡眠和運(yùn)動倒是不太容易實現(xiàn)。因此有的朋友會想到用咖啡或者濃茶提神，這兩種飲料雖然的確能達(dá)到提神的作用，但在人體內(nèi)的反應(yīng)時間較長，而且長期喝對人體健康不利。有一個東西小巧玲瓏，能量爆棚，輕輕一枚入口咀嚼片刻就能恢復(fù)巔峰狀態(tài)，那就是檳榔。

　　三．冬季提神好物檳榔

　　檳榔是一種藥食同源的食材，它不僅是當(dāng)下風(fēng)靡全國的特色小吃，還是四大南藥之一的中藥。檳榔中含有的物質(zhì)可以提神醒腦，能夠快速的緩解身體困乏的現(xiàn)象。有研究表明，劑量相同的條件下，檳榔的提神效果比咖啡和濃茶要迅速得多。

　　當(dāng)代人生活壓力大，經(jīng)常會工作到深夜，吃檳榔可以提神。比起需要花時間沖泡和反應(yīng)的咖啡和濃茶，檳榔的確省事一些。

　　傳統(tǒng)工藝加工的檳榔纖維粗硬，嚼食這些檳榔對口腔健康有較大影響。相較之下，提神醒腦效果好、纖維細(xì)膩有質(zhì)感、口感柔軟有韌勁、口味清爽余韻長的榔佰旺檳榔就是不二之選。榔佰旺檳榔，甄選海南優(yōu)質(zhì)原果，采用先進(jìn)環(huán)保的青果工藝，蒸汽烘干無煙熏，配方上秉承“不添加 少添加”的產(chǎn)品理念，摒棄包括葡萄干、枸杞等多余添加物，打造純粹天然的檳榔嚼食體驗，是純爺們兒愛吃的優(yōu)質(zhì)檳榔。

　　以上內(nèi)容是關(guān)于“冬季犯困的原因以及解決犯困的方法”的分享，對抗冬季犯困，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，吃好睡足、適度鍛煉、保持營養(yǎng)膳食平衡，并勤通風(fēng)、多喝水，這樣才能有助于打敗冬季“困獸”。